Растительный протеин - это чистый белок, производящийся из разных растительных источников.

Растительные белки легче переваривать и усваивать и в конечном итоге при принятии растительного протеина спортсмен получит максимально возможное питание.

Важно отметить, что растительный протеин не вызывает склонности к аллергии. Не лишним будет заметить, что диета, основная на растительном белке, полезна для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияет на продолжительность жизни.

Обычно растительный протеин предлагают принимать в комплексе с другими добавками, так как он может не содержать двух необходимых аминокислот, которые не содержат многие источники производства растительного протеина, или же принимать несколько видов растительного протеина одновременно.

При снижении количества потребляемых калорий, необходимо принимать здоровую пищу. Добавление растительного протеина в ежедневный рацион способствует результативной потере веса благодаря чувству сытости. Кроме того, для переваривания растительных белков организм расходует больше энергии, чем при переваривании углеродов или жиров.

Представленный в магазине соевый протеин увеличивает пищевую ценность других продуктов и помогает поддерживать здоровый уровень холестерина. Соя также повышает атлетическую эффективность - изофлавины, обнаруженные в соевом белке, оказывают антиоксидантное действие, которое ускоряет восстановление и уменьшает мышечную боль после упражнений.

Гороховый протеин поможет в потере веса, повышая уровень грелина - гормона, который выделяет желудок, сигнализируя мозгу об ощущении голода. Гороховый протеин замедляет этот процесс, образуя большое количество пептидов, тем самым поддерживая насыщение в течении более длительного периода времени.