картинка Бюджетный набор на массу Твой Тренер от магазина Твой Тренер
Для расчёта стоимости доставки этого товара  выберите город

Набор мышечной массы Бюджетный набор на массу Твой Тренер

(0)

  • Страна производства: Россия
ЭКОНОМИЯ - 10%!
Этот набор рассчитан на 1 месяц

1. ТВОЙ соевый гейнер - 2000 г
2. ТВОЙ сывороточный протеин - 1000 г
3. ТВОЙ креатин 300 г

Гейнеры  и Протеин 

1. Почему именно 3 пачки? В каждой упаковке 1 кг. Употребляя в сумме по 100 грамм в день, 3-х кг хватит на месяц. Создавая этот набор, я ставил цель сделать такой набор, чтобы его хватило на месяц. Поэтому, для этого понадобилось 3 пачки по 1 кг.

2. Почему протеин и гейнер, а не что-то одно? Дело в том, что в идеале нужен высокобелковый гейнер, где было бы белка примерно 35%. Но такие гейнеры дорогие. А если пить только протеин, то может не хватить углеводов для восстановления энергии. Поэтому, я включил в состав недорогие гейнеры и протеин, чтобы в сумме получилось что-то типа высокобелкового гейнера. Сами посудите. Выпив 2/3 этого гейнера и 1/3 протеина за день (см. вкладку «дозировка»), вы получите 40 грамм белка на 100 грамм в сумме. Чем не высокобелковый гейнер? И экономия неплохая.

3. Плюс ко всему вы получаете 2 вида белка: соевый и сывороточный. Соевый хорош большим количеством глютамина. А соевый - большим количеством незаменимых аминокислот.

Креатин

Креатин нужен нам для того, чтобы увеличить силовую выносливость мышц. С ним вы сможете пожать штангу, например, не 6 повторений, а 7 – 8. Больше повторений сделаете – больший эффект получите. Кроме этого, креатин немного задерживает воду в организме (1 – 1.5 литра). Благодаря этому, суставы лучше смазываются, и снижается риск травмирования. А мы все знаем, что тренировки на массу часто связаны с большими весами.

Описание составил Тимко Илья
Читать полностью
Скрыть описание
Набор мышечной массы Бюджетный набор на массу Твой Тренер
от: 3 579 ₽
В корзину
В 1 клик

Состав

Состав ТВОЙ соевый гейнер на 100 грамм
Белки — 21.7 г
Жиры — 0.2 г
Углеводы — 75.2 г 
Энергетическая ценность — 387 ккал.

Состав ТВОЙ сывороточный протеин на 100 грамм
Белки — 81 г
Жиры — 2 г
Углеводы — 10 г 
Энергетическая ценность — 382 ккал.


Состав ТВОЙ креатин на 100 грамм
Креатина моногидрат - 100 г

Дозировка

1. ТВОЙ соевый гейнер

Пить этот гейнер нужно каждый день утром по 60 – 70 грамм. Таким образом, 2-х кг хватит вам на месяц.

2. Твой сывороточный протеин

Его тоже нужно пить каждый день, но во второй половине дня или после тренировки (если тренировка есть) по 35 грамм. Таким образом, протеина должно хватить тоже примерно на месяц.

3. ТВОЙ Креатин

Его нужно добавлять по 5 грамм в коктейли с гейнером или протеином. Таким образом получается 5 х 2 = 10 грамм в день.
Можно пить и отдельно, но с углеводами креатин будет лучше усваиваться.

Таким образом, весь набор рассчитан на 1 месяц.

Аналогичные товары

Отзывы

  • Комментарии
  • Вконтакте
Загрузка комментариев...
Набор мышечной массы Бюджетный набор на массу Твой Тренер
В наличии
ЭКОНОМИЯ - 10%!
Этот набор рассчитан на 1 месяц

1. ТВОЙ соевый гейнер - 2000 г
2. ТВОЙ сывороточный протеин - 1000 г
3. ТВОЙ креатин 300 г

Гейнеры  и Протеин 

1. Почему именно 3 пачки? В каждой упаковке 1 кг. Употребляя в сумме по 100 грамм в день, 3-х кг хватит на месяц. Создавая этот набор, я ставил цель сделать такой набор, чтобы его хватило на месяц. Поэтому, для этого понадобилось 3 пачки по 1 кг.

2. Почему протеин и гейнер, а не что-то одно? Дело в том, что в идеале нужен высокобелковый гейнер, где было бы белка примерно 35%. Но такие гейнеры дорогие. А если пить только протеин, то может не хватить углеводов для восстановления энергии. Поэтому, я включил в состав недорогие гейнеры и протеин, чтобы в сумме получилось что-то типа высокобелкового гейнера. Сами посудите. Выпив 2/3 этого гейнера и 1/3 протеина за день (см. вкладку «дозировка»), вы получите 40 грамм белка на 100 грамм в сумме. Чем не высокобелковый гейнер? И экономия неплохая.

3. Плюс ко всему вы получаете 2 вида белка: соевый и сывороточный. Соевый хорош большим количеством глютамина. А соевый - большим количеством незаменимых аминокислот.

Креатин

Креатин нужен нам для того, чтобы увеличить силовую выносливость мышц. С ним вы сможете пожать штангу, например, не 6 повторений, а 7 – 8. Больше повторений сделаете – больший эффект получите. Кроме этого, креатин немного задерживает воду в организме (1 – 1.5 литра). Благодаря этому, суставы лучше смазываются, и снижается риск травмирования. А мы все знаем, что тренировки на массу часто связаны с большими весами.

Описание составил Тимко Илья