картинка BioTech: 100% Creatine monohydrate от магазина Твой Тренер

Креатин BioTech: 100% Creatine monohydrate

(0)

  • Вес: 500 гр
  • Страна производства: Венгрия
Когда имеешь дело с чистым моногидратом креатина, то сказать тут особо нечего. Практически у всех производителей он абсолютно одинаковый. Поэтому, если вы придёте в магазин за креатином и вам нужен будет именно моногидрат в порошке, то можете смело брать тот, который просто дешевле.

Плюс этого продукта в том, что он дешёвый. Вообще, BioTech один из самых недорогих брендов. Это при том, что качество вполне высокого уровня, и нареканий лично у меня к их продукции нет. У BioTech так же есть упаковки по 300 и 1000 грамм. 300 грамм вполне подойдёт для девушек, ну а всяким амбалам, которые поглощают креатин как не в себя, наверное, нужно брать 1000 г.

Описание составил Тимко Илья
Читать полностью
Скрыть описание
Креатин BioTech: 100% Creatine monohydrate
от: 890 ₽
В корзину
В 1 клик

Состав

Состав на 100 г продукта:
Креатина моногидрат 100 г

Дозировка

Вариантов тут куча. Многие используют метод так называемой «загрузки». Я же к этому отношусь скептически. Считаю, что девушкам достаточно по 5 – 8 грамм в день. Мужчинам небольшого и среднего веса по 10 – 15 грамм. А те, кто весит за 100 кг, можно и по 15 – 20 грамм в день.

Если вы принимаете по 10 грамм в сутки, то можно всё выпивать и за один раз утром. Можно так же и делить: утром и во второй половине дня. Креатин имеет медленно накапливающийся эффект, и время суток его приёма не имеет большого значения. То есть не важно, перед тренировкой или после тренировки.

Ещё хочу сказать про продолжительность приёма. Некоторые говорят, что при слишком длительном приёме могут образовываться камни в почках. Лично я не знаю ни одного подобного случая, но чисто теоретически такое возможно. Поэтому, не рекомендую принимать креатин без перерыва дольше 2-х месяцев.

Советую принимать креатин с каким-нибудь сладким напитком (сок, компот, просто сахар, не важно). Углеводы способствуют лучшему усваиванию креатина. Кстати, чтобы убрать горечь от его вкуса, можно его добавлять в протеиновый или углеводный коктейль. Так и горечь не будет чувствоваться, и коктейль будет не таким сладким.

Аналогичные товары

Отзывы

  • Комментарии
  • Вконтакте
Загрузка комментариев...

Видео

Креатин BioTech: 100% Creatine monohydrate
В наличии
Когда имеешь дело с чистым моногидратом креатина, то сказать тут особо нечего. Практически у всех производителей он абсолютно одинаковый. Поэтому, если вы придёте в магазин за креатином и вам нужен будет именно моногидрат в порошке, то можете смело брать тот, который просто дешевле.

Плюс этого продукта в том, что он дешёвый. Вообще, BioTech один из самых недорогих брендов. Это при том, что качество вполне высокого уровня, и нареканий лично у меня к их продукции нет. У BioTech так же есть упаковки по 300 и 1000 грамм. 300 грамм вполне подойдёт для девушек, ну а всяким амбалам, которые поглощают креатин как не в себя, наверное, нужно брать 1000 г.

Описание составил Тимко Илья