Многокомпонентный комплексный протеин– смесь медленных и быстрых белков с различной биологической ценностью и процентной концентрацией. Употребление многокомпонентного протеина позволяет достичь, как мгновенного насыщения организма аминокислотами, так и продолжительного питания мышц в течение нескольких часов после приема добавки. Показать еще

Чтобы по достоинству оценить эффективность и целесообразность покупки комплексного протеина, давайте подробней рассмотрим  состав – виды быстрых и медленных белков. Но для начала ознакомимся с альтернативными названиями комплексного протеина, с которыми вы можете встретиться, заказывая продукт в интернет-магазинах:

  • комбинированный протеин;
  • комплекс протеинов;
  • мульти протеин;
  • мульти компонентный протеин;
  • протеин смешанный;
  • смесь протеинов.

Все названия указывают на одну характерную особенность добавки – продукт состоит из смеси или комплекса нескольких активных белковых компонентов, принцип действия и эффективность которых мы обсудим дальше.

Ключевые действующие компоненты смешанного протеина:

  • Казеин – основной компонент добавки комплекса протеинов. Как долгосрочный источник белка казеин насыщает организм аминокислотами, включая ВСАА. Действует на протяжении четырех-шести часов после приема.
  • Сывороточный белок –  содержит 18 видов аминокислот и лидирует по содержанию ВСАА, моментально усваивается и хорошо снижает мышечный катаболизм.
  • Яичный протеин – продукт с высокой БЦ(биологической ценностью, определяющей эффективность усвоения добавки). Содержит приличный процент аминокислот – лейцина и изолейцина. Мгновенно насыщает организм после тяжелой тренировки.
  • Соевый белок – получает много спорных отзывов, но по факту содержит больше ВСАА и глютамина, чем другие виды белка.
  • Гидролизат сывороточного белка– усваивается максимально быстро, обеспечивает мгновенную загрузку и насыщение мышц питательными веществами.

 

Рекомендации по приему комплексного протеина

Если вы решили купить многокомпонентный протеин с оптимальным сочетанием цена-качество, можем порекомендовать:

В плане времени приема и дозировки рекомендуем следовать простым правилам:

  • Если ваша цель – это набор мышечной массы, советуем употреблять мульти компонентный протеин за два часа до начала тренировки – по 30-40 грамм. Второй прием – перед сном в такой же дозировке. Как вариант, вместо вечернего приема второй раз смесь можете выпить сразу после занятий.
  • Важно: принимать комплексный протеин следует не только в дни тренировок, но и в дни отдыха – утром и вечером.
  • Если ваша задача – похудение, придерживаться можно похожей схемы, но снизить дозировку смеси протеинов. Достаточно будет 15-20 грамм на одну порцию.
Скрыть


3 490 ₽
(0)

В наличии Да
Вес
  • 50 гр
  • 70 гр
  • 100 гр
  • 125 гр
  • 195 гр
  • 200 гр
  • 210 гр
  • 250 гр
  • 270 гр
  • 300 гр
  • 308 гр
  • 330 гр
  • 340 гр
  • 345 гр
  • 355 гр
  • 435 гр
  • 480 гр
  • 500 гр
  • 548 гр
  • 555 гр
  • 585 гр
  • 600 гр
  • 680 гр
  • 690 гр
  • 696 гр
  • 728 гр
  • 800 гр
  • 900 гр
  • 907 гр
  • 908 гр
  • 920 гр
  • 980 гр
  • 1000 гр
  • 1015 гр
  • 1 200 гр
  • 1 320 гр
  • 1 360 гр
  • 1 500 гр
  • 1 520 гр
  • 1 645 гр
  • 1 730 гр
  • 1 820 гр
  • 2 040 гр
  • 2 154 гр
  • 2 200 гр
  • 2 270 гр
  • 2 275 гр
  • 2 290 гр
  • 2 300 гр
  • 2 310 гр
  • 2 390 гр
  • 2 610 гр
  • 2 700 гр
  • 2 720 гр
  • 2 720 гр
  • 2 722 гр
  • 2 950 гр
  • 3 000 гр
  • 3 110 гр
  • 4 000 гр
  • 4 450 гр
  • 4 540 гр
  • 4 580 гр
  • 4 650 гр
  • 4 800 гр
  • 5 000 гр
  • 5 450 гр
  • 5 800 гр
  • 6 800 гр
  • -
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -
1 590 ₽
(22)

В наличии Да
Вес
  • 50 гр
  • 70 гр
  • 100 гр
  • 125 гр
  • 195 гр
  • 200 гр
  • 210 гр
  • 250 гр
  • 270 гр
  • 300 гр
  • 308 гр
  • 330 гр
  • 340 гр
  • 345 гр
  • 355 гр
  • 435 гр
  • 480 гр
  • 500 гр
  • 548 гр
  • 555 гр
  • 585 гр
  • 600 гр
  • 680 гр
  • 690 гр
  • 696 гр
  • 728 гр
  • 800 гр
  • 900 гр
  • 907 гр
  • 908 гр
  • 920 гр
  • 980 гр
  • 1000 гр
  • 1015 гр
  • 1 200 гр
  • 1 320 гр
  • 1 360 гр
  • 1 500 гр
  • 1 520 гр
  • 1 645 гр
  • 1 730 гр
  • 1 820 гр
  • 2 040 гр
  • 2 154 гр
  • 2 200 гр
  • 2 270 гр
  • 2 275 гр
  • 2 290 гр
  • 2 300 гр
  • 2 310 гр
  • 2 390 гр
  • 2 610 гр
  • 2 700 гр
  • 2 720 гр
  • 2 720 гр
  • 2 722 гр
  • 2 950 гр
  • 3 000 гр
  • 3 110 гр
  • 4 000 гр
  • 4 450 гр
  • 4 540 гр
  • 4 580 гр
  • 4 650 гр
  • 4 800 гр
  • 5 000 гр
  • 5 450 гр
  • 5 800 гр
  • 6 800 гр
  • -
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -
5 290 ₽
(18)

В наличии Да
Вес
  • 50 гр
  • 70 гр
  • 100 гр
  • 125 гр
  • 195 гр
  • 200 гр
  • 210 гр
  • 250 гр
  • 270 гр
  • 300 гр
  • 308 гр
  • 330 гр
  • 340 гр
  • 345 гр
  • 355 гр
  • 435 гр
  • 480 гр
  • 500 гр
  • 548 гр
  • 555 гр
  • 585 гр
  • 600 гр
  • 680 гр
  • 690 гр
  • 696 гр
  • 728 гр
  • 800 гр
  • 900 гр
  • 907 гр
  • 908 гр
  • 920 гр
  • 980 гр
  • 1000 гр
  • 1015 гр
  • 1 200 гр
  • 1 320 гр
  • 1 360 гр
  • 1 500 гр
  • 1 520 гр
  • 1 645 гр
  • 1 730 гр
  • 1 820 гр
  • 2 040 гр
  • 2 154 гр
  • 2 200 гр
  • 2 270 гр
  • 2 275 гр
  • 2 290 гр
  • 2 300 гр
  • 2 310 гр
  • 2 390 гр
  • 2 610 гр
  • 2 700 гр
  • 2 720 гр
  • 2 720 гр
  • 2 722 гр
  • 2 950 гр
  • 3 000 гр
  • 3 110 гр
  • 4 000 гр
  • 4 450 гр
  • 4 540 гр
  • 4 580 гр
  • 4 650 гр
  • 4 800 гр
  • 5 000 гр
  • 5 450 гр
  • 5 800 гр
  • 6 800 гр
  • -
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -
2 190 ₽
(8)

В наличии Да
Вес
  • 50 гр
  • 70 гр
  • 100 гр
  • 125 гр
  • 195 гр
  • 200 гр
  • 210 гр
  • 250 гр
  • 270 гр
  • 300 гр
  • 308 гр
  • 330 гр
  • 340 гр
  • 345 гр
  • 355 гр
  • 435 гр
  • 480 гр
  • 500 гр
  • 548 гр
  • 555 гр
  • 585 гр
  • 600 гр
  • 680 гр
  • 690 гр
  • 696 гр
  • 728 гр
  • 800 гр
  • 900 гр
  • 907 гр
  • 908 гр
  • 920 гр
  • 980 гр
  • 1000 гр
  • 1015 гр
  • 1 200 гр
  • 1 320 гр
  • 1 360 гр
  • 1 500 гр
  • 1 520 гр
  • 1 645 гр
  • 1 730 гр
  • 1 820 гр
  • 2 040 гр
  • 2 154 гр
  • 2 200 гр
  • 2 270 гр
  • 2 275 гр
  • 2 290 гр
  • 2 300 гр
  • 2 310 гр
  • 2 390 гр
  • 2 610 гр
  • 2 700 гр
  • 2 720 гр
  • 2 720 гр
  • 2 722 гр
  • 2 950 гр
  • 3 000 гр
  • 3 110 гр
  • 4 000 гр
  • 4 450 гр
  • 4 540 гр
  • 4 580 гр
  • 4 650 гр
  • 4 800 гр
  • 5 000 гр
  • 5 450 гр
  • 5 800 гр
  • 6 800 гр
  • -
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -
2 790 ₽
(0)

В наличии Да
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -