Аминокислоты – это составляющие белка, поэтому по принципу действия на организм они схожи с протеинами. Зачем нам нужны аминокислоты при активных тренировках? Во-первых, для восстановления структуры мышц, а во-вторых, для наращивания мышечной массы. Давайте рассмотрим подробнее. Показать еще

Зачем нужно дополнительно принимать аминокислоты

В нашем обычном рационе очень мало белка, а значит, присутствует постоянный недостаток аминокислот. Если вы активно и регулярно занимаетесь силовыми тренировками, потребность организма в аминокислотах возрастает в разы, а значит, нужно добирать их за счет добавок.

Все существующие аминокислоты нужны нашему организму, поэтому большинство добавок содержат весь набор аминокислот. Есть комплексы ВСАА – их трех аминокислот, но это отдельная тема о незаменимых аминокислотах или не синтезируемых организмом. Комплексная добавка содержит все виды аминокислот, но в разных процентных соотношениях. Какие же аминокислоты купить? Это вы можете определить только опытным путем, чтобы понять, какой состав лучше работает с вашим организмом и помогает в достижении целей. В комплексных аминокислотах нет ни жира, ни углеводов, ни калорий – т.е. они идеальный источник строительного материала для мышц, если Ваша цель – похудеть и придать рельеф телу. В отличии от протеинов, в которых даже в самых очищенных и дорогих формах (изолят и гидролизат) так или иначе присутствует небольшое количество жиров и углеводов.

Когда и как принимать аминокислоты – рекомендации

Мы рекомендуем принимать аминокислоты и во время набора массы – для активного роста мышц, и в период сушки – для защиты мышц от разрушения. То есть, независимо от поставленных задач, аминокислоты лишними не будут, тем более, что цена на эти добавка доступна.

Советы по приему:

  • Если вы постоянно «сидите» на протеине, дополнительно принимать комплекс аминокислот нет смысла, так как аминокислота – это и есть расщепленный протеин.
  • В остальных случаях дозировку лучше рассчитывать индивидуально, отталкиваясь от веса. Для примера: спортсмену весом 60-80 кг достаточно будет 14-16 грамм аминокислот (смотрим чистый вес, а не вес продукта), для спортсменов весом до 60 кг достаточно будет 10-14 грамм в день.
  • Еще один совет – делите суточную норму на два приема. Лучше пить утром и вечером (либо после тренировки).
  • Важно: аминокислоты принимаем каждый день, независимо от того, тренируетесь вы сегодня или отдыхаете, так как эта добавка не дает мышцам разрушаться.
Скрыть


1 290 ₽
(3)

В наличии Да
Таблетки
  • 90
  • 112
  • 180
  • 200
  • 224
  • 300
  • 325
  • 375
  • 400
  • 500
  • 1000
  • -
1 090 ₽
(0)

В наличии Да
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -
990 ₽
(0)

В наличии Да
1 890 ₽
(9)

В наличии Да
Таблетки
  • 90
  • 112
  • 180
  • 200
  • 224
  • 300
  • 325
  • 375
  • 400
  • 500
  • 1000
  • -
690 ₽
(0)

В наличии Да
990 ₽
(0)

В наличии Да
790 ₽
(0)

В наличии Да
1 990 ₽
(5)

В наличии Да
Таблетки
  • 90
  • 112
  • 180
  • 200
  • 224
  • 300
  • 325
  • 375
  • 400
  • 500
  • 1000
  • -
1 090 ₽
(0)

В наличии Да
Таблетки
  • 90
  • 112
  • 180
  • 200
  • 224
  • 300
  • 325
  • 375
  • 400
  • 500
  • 1000
  • -
690 ₽
(0)

В наличии Да
2 990 ₽
(0)
Вес
  • 50 гр
  • 70 гр
  • 100 гр
  • 125 гр
  • 195 гр
  • 200 гр
  • 210 гр
  • 250 гр
  • 270 гр
  • 300 гр
  • 308 гр
  • 330 гр
  • 340 гр
  • 345 гр
  • 355 гр
  • 435 гр
  • 480 гр
  • 500 гр
  • 548 гр
  • 555 гр
  • 585 гр
  • 600 гр
  • 680 гр
  • 690 гр
  • 696 гр
  • 728 гр
  • 800 гр
  • 900 гр
  • 907 гр
  • 908 гр
  • 920 гр
  • 980 гр
  • 1000 гр
  • 1015 гр
  • 1 200 гр
  • 1 320 гр
  • 1 360 гр
  • 1 500 гр
  • 1 520 гр
  • 1 645 гр
  • 1 730 гр
  • 1 820 гр
  • 2 040 гр
  • 2 154 гр
  • 2 200 гр
  • 2 270 гр
  • 2 275 гр
  • 2 290 гр
  • 2 300 гр
  • 2 310 гр
  • 2 390 гр
  • 2 610 гр
  • 2 700 гр
  • 2 720 гр
  • 2 720 гр
  • 2 722 гр
  • 2 950 гр
  • 3 000 гр
  • 3 110 гр
  • 4 000 гр
  • 4 450 гр
  • 4 540 гр
  • 4 580 гр
  • 4 650 гр
  • 4 800 гр
  • 5 000 гр
  • 5 450 гр
  • 5 800 гр
  • 6 800 гр
  • -
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -
890 ₽
(0)
Скоро будет

В наличии Да
990 ₽
(0)
Скоро будет

В наличии Да
1 090 ₽
(0)
1 390 ₽
(0)
Скоро будет

В наличии Да
1 390 ₽
(0)
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -
2 190 ₽
(0)
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -
1 290 ₽
(0)
Скоро будет

В наличии Да
Вес
  • 50 гр
  • 70 гр
  • 100 гр
  • 125 гр
  • 195 гр
  • 200 гр
  • 210 гр
  • 250 гр
  • 270 гр
  • 300 гр
  • 308 гр
  • 330 гр
  • 340 гр
  • 345 гр
  • 355 гр
  • 435 гр
  • 480 гр
  • 500 гр
  • 548 гр
  • 555 гр
  • 585 гр
  • 600 гр
  • 680 гр
  • 690 гр
  • 696 гр
  • 728 гр
  • 800 гр
  • 900 гр
  • 907 гр
  • 908 гр
  • 920 гр
  • 980 гр
  • 1000 гр
  • 1015 гр
  • 1 200 гр
  • 1 320 гр
  • 1 360 гр
  • 1 500 гр
  • 1 520 гр
  • 1 645 гр
  • 1 730 гр
  • 1 820 гр
  • 2 040 гр
  • 2 154 гр
  • 2 200 гр
  • 2 270 гр
  • 2 275 гр
  • 2 290 гр
  • 2 300 гр
  • 2 310 гр
  • 2 390 гр
  • 2 610 гр
  • 2 700 гр
  • 2 720 гр
  • 2 720 гр
  • 2 722 гр
  • 2 950 гр
  • 3 000 гр
  • 3 110 гр
  • 4 000 гр
  • 4 450 гр
  • 4 540 гр
  • 4 580 гр
  • 4 650 гр
  • 4 800 гр
  • 5 000 гр
  • 5 450 гр
  • 5 800 гр
  • 6 800 гр
  • -
Вкус
Выберите вкус
  • Red Bull
  • Абрикос
  • Абрикосовый йогурт
  • Ананас
  • Ананас-Манго
  • Апельсин
  • Арахисовое масло
  • Арахис с изюмом
  • Арбуз
  • Банан
  • Банановый крем
  • Бекон
  • Белый шоколад
  • Бразильский кофе
  • Булочка с корицей
  • Ваниль
  • Ваниль-Кокос
  • Ванильное мороженное
  • Ванильный пломбир
  • Виноград
  • Вишня
  • Вишня-Ананас
  • Вишня-Кокос
  • Вишня-Черника
  • Грейпфрут
  • Груша и белый бальзамический соус
  • Двойной шоколад
  • Деревенский
  • Дижонский мёд
  • Дыня
  • Ежевика
  • Запрещённый приём
  • Зелёный чай
  • Земляника
  • Зефир
  • Изумительный
  • Итальянская
  • Итальянская пикантная
  • Итальянская сливочная
  • Йогурт
  • Карамель
  • Карамель-Капучино
  • Карибский микс
  • Клубника
  • Клубника-Банан
  • Клубника-Киви
  • Клюква
  • Кокос
  • Кола
  • Кофе
  • Кофе Латте
  • Кофе Мокко
  • Кофе-Ваниль
  • Кофейно-Вишнёвый
  • Кристальное небо
  • Латте-Капучино
  • Лемонграсс
  • Лесной орех
  • Лесные ягоды
  • Лимон
  • Лимонад
  • Лимон-Лайм
  • Лимонный чизкейк
  • Малина
  • Малина со скливками
  • Малиновый йогурт
  • Манго
  • Мёд и горчица
  • Мокачино
  • Мокко-Капучино
  • Молочный шоколад
  • Мятное печенье
  • Мятный шоколад
  • Шоколад-Вишня
  • Натуральный
  • Персик
  • Персик-Манго
  • Печенье кремовое
  • Печенье с арахисовым маслом
  • Розовый лимонад
  • Сливочный
  • Сливочный бекон
  • Сыр
  • Тирамису
  • Тройной шоколад
  • Тропик
  • Тропические фрукты
  • Тропический пунш
  • Тропический шторм
  • Французская
  • Французская ваниль
  • Фруктовый пунш
  • Цезарь
  • Цитрус
  • Черника
  • Чёрная смородина
  • Чёрная смородина
  • Черника
  • Черника-Малина
  • Шоколад
  • Шоколад с арахисовым маслом
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколад-Кокос
  • Шоколадное печенье
  • Шоколадный бисквит
  • Шоколадный Брауни
  • Шоколадный макарон
  • Шоколадный пломбир
  • Шоколадный солод
  • Яблоко
  • Яблоко-Банан
  • Яблочное повидло
  • Холодный чай
  • -